Бесслизистая диета Арнольда Эрета: получите удовольствие от диеты!

Арнольд Эрет, являвшийся сторонником натурального оздоровления, разработал интересный метод похудения. Американцы всегда были обеспокоены проблемой ожирения, пытаясь найти метод как избавиться от данной болезни, сэкономив на лечении.

Именно по этой причине они были первыми, кто попытался найти природные методы избавления от избыточного веса, отказавшись от дорогостоящих лекарств. Бесслизистая диета Арнольда Эрета универсальный канон правильного питания, способствующий очищению и оздоровлению организма, а также сбросу избыточного веса.

Интересная диета: Все об овсяной диете: эффективность и отзывы.

Интересная диета: Отличная диета для беременных, наших будущих мам

Интересная диета: Тибетская диета: впечатляющий эффект!

besslizistayДля американцев жирная пища считалась нормой еще век назад, а среди напитков как всегда популярны были виски и кофе. Никто не задумывался, что употребление таких продуктов влечет за собой повышенную задержку слизи в организме, что и приводит к застою лимфы, повышенному давлению и возникновению воспалительных процессов из-за снижения работоспособности иммунной системы.

Бесслизистая диета Арнольда Эрета основана на простых правилах:

  1. Питаться надо исключительно свежими овощами и фруктами, ни в коем случае не смешивая их между собой;
  2. Раз в две недели необходимо проводить разгрузочный день, употребляя только воду;
  3. Кушать только тогда, когда уже сильно хочется есть;
  4. Желательно не завтракать;
  5. Пить воду за 30 минут до и после еды не рекомендуется, также нельзя запивать еду.

Как и у любой другой диеты, бесслизистая диета имеет ряд своих недостатков и преимуществ.

По мнению большинства диетологов, питание сырыми овощами и фруктами полезно только для разгрузочных дней, которые вполне достаточно устраивать 2 раза в месяц. Длительное же питание таким путем приведет к замедлению метаболизма, что, в свою очередь, прекратит снижение веса. А ухудшение обмена веществ влечет развитие заболеваний, связанных с пищеварительной и эндокринной системами.

С другой стороны, никто не запрещает Вам использовать данную диету как разгрузочную: Вы будете питаться только натуральными продуктами, очищая свой организм от различных шлаков и токсинов. Питаясь натуральными продуктами Вы ощутите прилив бодрости и энергии.

Эрет советует не переходить на бесслизистую диету слишком резко, это необходимо сделать постепенно, начав с малослизистой, шаг за шагом переходить на рекомендуемый им рацион. Малослизистой диетой Арнольд Эрет называет употребление заменителей: к примеру, сухари вместо обычного хлеба, консервированные овощи и фрукты, сухофрукты и т. д.

Интересная диета: Бесслизистая диета Арнольда Эрета: получите удовольствие от диеты!

Бесслизистая диета никогда не воспринималась однозначно, всегда существовали ее противники и поклонники. В настоящее время диетологи все же относятся к ней скорее отрицательно критика основана на скудности рациона и недостатка белков.

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *