ГлавнаяБыстрые диеты (Page 3)

Быстрые диеты

Секрет молодости в японской диете

При упоминании слова Япония, почти всем девушкам, наверное, сразу же вспоминаются красивые и загадочные гейши. Их очаровательность, стройность и прекрасные манеры покоряли сердца не одного мужчины. В чем же секрет этих удивительных японских женщин? Во-первых, в специальном образовании. А во-вторых, в красивом теле. Этой красоты они достигали путем соблюдения системы здорового питания и специальной японской диеты. Уже несколько лет она остается одной из наиболее популярных во всем мире. Благодаря этой диете женщинам удается похудеть до восьми килограмм за две недели. А это согласитесь, мечта многих девушек. Тем более, если приближается какой-нибудь праздник, вы вынимаете со шкафа свое нарядное платье и… не можете застегнуть молнию.

Диета на 1200 калорий: похудение без стресса.

Существует довольно много жестких диет. Диету на 1200 калорий даже диетологи признают безобидной для организма и вполне адекватной. Все мы знаем, что чем больше калорий получает организм, тем сложнее сбросить вес, но и ограничивать себя слишком жестко ни в коем случае нельзя, т.к. это может замедлить метаболизм. Происходит это из-за того, что при резком снижении количества потребляемых калорий, организм воспринимает это как угрозу истощения и пытается уберечь внутренние запасы. Цифра 1200 выведена специалистами для обычной современной женщины, которая ведет не самый подвижный образ жизни.

Диета 3 кулака: похудейте с легкостью.

Диета «три кулака» была разработана украинским диетологом Олегом Терном. Он обратил внимание на то, что чем проще правила диеты, тем, естественно, лучше мы их соблюдаем. Рассчитывая калорийность, вечно мучаясь с различными таблицами, калькуляторами, дневниками, мы довольно быстро устаем и либо откладываем идею похудеть, либо выбираем другие нездоровые рационы. В результате мы сами замедляем наш обмен веществ и способствуем скоплению жиров. С диетой «Три кулака» все гораздо проще.

Зеленая диета: здоровое питание, отличный результат!

Спросите любого знакомого от чего люди набирают вес и Вы получите единственный ответ – от жиров. Да, несомненно, это так, но есть и другая причина. Чрезмерное потребление углеводов также ведет к ожирению. Дело в том, что организм, получая огромное количество данного компонента, перестает бороться с жиром для получения энергии. И правильно, зачем? Ведь она итак содержится в избытке. Чтобы начать перерабатывать жиры придется изменить свой метаболизм и употреблять меньше сахара.

Чудо-диета на пять дней!

Чудо-диета была создана Адель Пухн. Сутью диеты является управление сахаром в крови, а соответственно устранение тяги к таким продуктам, как кофеин, сахар, крахмал и алкоголь. Диета, на самом деле, рассчитана не на 5 дней. Данный срок всего лишь обусловлен временем, необходимым для стабилизации уровня сахара в крови. В чудо-диете довольно подробно описано, какими продуктами Вы должны питаться и когда. Она содержит три основных блюда и несколько легких перекусов в день. Время приема пищи придется строго соблюдать.

Белково-углеводное чередование: диета Вас поразит!

При потреблении малого количества углеводов организм использует жиры для получения энергии. Соответственно, «запасы» жира в нашем теле снижаются.

Но нужно быть осторожным, т. к. при продолжительном ограничении углеводов, организм начинает искать ее в других источниках. Как видно из названия, диета белково-углеводного чередования основана на поэтапном применении данных компонентов.


Интересная диета: Диета по генотипу: худейте правильно!

Интересная диета: Низкокалорийная диета: эффективный способ сбросить вес.

Интересная диета: Чудо-диета на пять дней!

Первые два дня необходимо потреблять максимальное количество белков, а поступление углеводов минимизировать.

Клубничная диета: порадуйте себя.

Пожалуй, одной из самых приятных и быстрых диет можно назвать клубничную диету. Ведь действительно, это большая редкость сбросить 3-4 кг всего за какие-то 4 дня. Данную диету любители обычно начинают с момента появления свежей клубники. Почему диета является эффективной? Ведь Вы наверняка считаете, что в ней содержится просто безумное количество сахара. Но это не так. По сравнению с другими ягодами, в клубнике содержание данного ингредиента практически равно нулю. А о пользе этой диеты и говорить не приходится. Всего Вам потребуется около 3,5 кг клубник, по 0,8 кг на каждый день.

Диета на куриной грудке: худейте не задумываясь.

Подобрать диету сейчас становится все сложнее и сложнее, т.к. их количество возрастает с каждым днем. На самом деле Вам необходимо всего лишь решить, от чего можно с легкостью отказаться. Если по какой-либо причине Вы не можете убрать из своего рациона мясо, то диета на куриной грудке предназначена именно для Вас. Прежде всего, хотелось бы отметить, что данное мясо абсолютно не жирное, прекрасно насыщает организм, утоляя при этом чувство голода. Не стоит доводить себя до полуобморочного состояния, если Вы хотите похудеть. Все, что Вам нужно – сбалансировать свой рацион правильно, ограничивая употребление именно тех продуктов, которые могут привести

Низкокалорийная диета: эффективный способ сбросить вес.

Если Вы решили похудеть, то задумайтесь, хотите ли Вы получить, а главное сохранить действительно качественный результат или Вам необходима скорость потери веса. Ведь все быстрые диеты обладают одним существенным недостатком возвратом веса, иногда даже с прибавкой. Поэтому, если Вы хотите похудеть надолго, а не для единственного похода в ресторан, то выбирайте продолжительные и не такие мучительные диеты. Низкокалорийная диета на месяц легко переносится, сбалансирована, проста и не содержит в себе никаких дорогостоящих экзотических продуктов. После ее применения, Вы заметите не только потерю избыточного веса, но и улучшения в обмене веществ.

Диета по генотипу: худейте правильно!

Все мы много раз слышали, что универсальные диеты мало кому помогают. И это не удивительно! Такие диеты рассчитаны на среднестатистического человека. Но ведь все мы абсолютно разные, у каждого есть свои потребности, свои болезни и непереносимости. Оглянитесь вокруг, посмотрите на окружающих и Вы заметите, что в принципе существует не так уж много генотипов (или типов фигур). А ведь это сильно влияет на диету.