Чудо-диета на пять дней!

Чудо-диета была создана Адель Пухн. Сутью диеты является управление сахаром в крови, а соответственно устранение тяги к таким продуктам, как кофеин, сахар, крахмал и алкоголь. Диета, на самом деле, рассчитана не на 5 дней. Данный срок всего лишь обусловлен временем, необходимым для стабилизации уровня сахара в крови. В чудо-диете довольно подробно описано, какими продуктами Вы должны питаться и когда. Она содержит три основных блюда и несколько легких перекусов в день. Время приема пищи придется строго соблюдать.

chudo-dietaЗавтракать необходимо максимум через полчаса после пробуждения, обедать до 13:00, ужинать не позднее 19:00. Перекусывать разрешено по желанию, главное не оставаться без еды более трех часов.


Интересная диета: Диета на куриной грудке: худейте не задумываясь.

Интересная диета: Зеленая диета: здоровое питание, отличный результат!

Вся суть диеты: Потеря веса происходит из-за потери воды, но все недолговечно. Она не ориентирована на длительный эффект. Учтите, что данную диету необходимо очень строго соблюдать, малейшая поблажка и придется начинать сначала.

Рекомендуемые продукты:

  • мясо индейки, куриные грудки;
  • яичные белки,
  • салат, перец, огурцы, помидоры, сельдерей;
  • клубника, дыни, апельсины, яблоки.

Таких продуктов, как бублики, йогурт, виноград и бананы стоит избегать.

Меню:

  1. Для завтрака лучше всего подойдет крахмалистая пища, к примеру, поджаренный ломтик хлеба или каша.
  2. На полдник перекусывайте чем-нибудь твердым сельдереем или яблоками. Это затормозит поступление сахара в кровь.
  3. На обед и ужин белковая пища и овощи, никаких углеводов.


Интересная диета: Чудо-диета на пять дней!

Кушать после 6 строго-настрого запрещено. В крайнем случае, перекусывайте грейпфрутами, они также помогают скинуть лишние килограммы.

Несколько советов для лучшего эффекта:

  • Пейте больше воды в течение дня.
  • Уделите время физическим упражнениям.
  • Не забудьте, что из диеты нужно выходить правильно, постепенно включая в свой рацион остальные продукты, а ни в коем случае не начинать есть все подряд.
  • Старайтесь не добавлять в еду масло и другие жиры.
  • Овощи варите на воде, можно добавить чуточку соли, чеснока и перца, но не переусердствуйте.
  • Кроме воды, разрешается выпить кофе и пару чашек чая без сахара.
  • Если уж сильно хочется есть, перекусите огурцами или морковкой, главное должно пройти более двух часов с прошлого приема пищи.

После шести часов вечера придется сказать «нет» еде. В самом крайнем случае, можно перекусить грейпфрутом, который также помогает скинуть лишние килограммы. Вообще, данная диета довольно проста. В большинстве диет, основным пунктом является калорийность продуктов, здесь же основой являются химические реакции, происходящие в Вашем организме. Ведь главным всегда было, есть и будет не количество, а качество!

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *