Диета Королевой Маргариты – новое качество жизни!

Самый настоящий подвиг в отношении себя человек может сделать лишь сам для себя,
если имеет для этого хорошую мотивацию не просто к похудению, а именно к  изменению качества жизни, считает  диетолог Маргарита Королева. Чтобы достичь успеха в борьбе со снижением массы тела потребуется изменить свое поведение в отношении физической активности и пищевых привычек.

Интересная диета: Отзывы о Диете Пьера Дюкана

Интересная диета: Огуречная диета Ксении Бородиной: проверено знаменитостью

Интересная диета: Диета Пугачевой – расскажет секрет как сбросить лишний вес

диета Маргариты КоролевойМаргарита Королева – популярный в наши дни диетолог, услугами которой пользуется значительное количество людей, которые хотят не просто похудеть, а изменить свое отношение к еде и перестроить пищевое поведение в целом, изменить качество своей жизни. Изменение образа жизни будет носить долговременный характер и должно происходить постепенно. Необходимо иметь сильную мотивацию и вескую причину, чтобы пойти на столь серьезные шаги. В противном случае вес терять будет трудно и еще труднее окажется этот вес удержать.

Среди клиентов этого диетолога немало звёзд современной российской эстрады, которые, скорее всего, считают, что диета М. Королевой самая эффективная диета в мире. К ним относятся и Филипп Киркоров и Анита Цой, и Надежда Бабкина! Маргарита рекомендует своим клиентам рацион, который построен на основе принципов раздельного питания. Основные положения этой диеты довольно стандартны и от общих принципов здорового питания ничем не отличаются.

Но диета  имеет ряд правил:

  1. Принимать пищу положено маленькими порциями (до 300 гр.) пять раз за день (можно шесть).
  2. Надо пить много жидкости. 2, а лучше 2,5 л. в день. Лучше минералки или зеленого чая. Каждое утро и каждый прием пищи надо начинать со стакана воды.
  3. Запрещено употреблять в пищу сахар, мучные продукты, в том числе и макароны с  хлебом, соусы, а также алкоголь.
  4. Один раз в день необходимо кушать мясо, рыбу или курицу с овощами, так как нужно обеспечить поступление в организм белков. С этой же целью рекомендуется употреблять в пищу каши, бобовые и орехи.
  5. Желательно исключить из рациона жареную пищу, тушить,  готовить на пару, или варить.
  6. Акцент надо сделать на обеспечивающие восстановление обмена веществ, свежие фрукты и овощи.
  7. Салаты майонезом не заправлять, а заменить смесью оливкового масла с лимоном и свежей зелени (базилик, тимьян).
  8. Завтрак пропускать запрещено.
  9. Не лишним будет включить в свой рацион продукты и пряности, которые сжигают жир. Например, соки лимона, грейпфрута и сельдерея,  чеснок, укроп, петрушку, мяту.
  10. Есть нужно только тогда, когда еще не наступило чувство голода. И не стоит употреблять пищу  перед телевизором, подъедать остатки с тарелок и заедать каждый прием пищи хлебом или десертом.

Диета для похудения этого диетолога доступна всем и любой желающий может опробовать на себе 9 дневную диету Маргариты Королевой. Ее суть в том, что первые 3 дня надо употреблять в пищу черный рис без соли, специй и масла. Стакан такого риса надо замочить на ночь и утром прокипятить три раза по пять минут. Между каждым кипячением рис промывать. Следующие 3 дня в пищу употребляется исключительно отварная без соли курица. Последние дни можно кушать только овощи, запеченные на гриле,  и свежие фрукты.

Маргарита Королева настраивает своих клиентов на похудение с удовольствием!

Двигайтесь больше! Долой лень! Питайтесь осознанно!

Интересная диета: Диета Королевой Маргариты – новое качество жизни!

Общайтесь с позитивными людьми и худейте на здоровье!

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

2 комментария на «“Диета Королевой Маргариты – новое качество жизни!”»

  1. Анастасия:

    Отличная диета! Мне помогла похудеть на 12 кг! И самое главное, результат сохраняется )

  2. Юрий:

    Узнал из программы «Здоровье»,что с Королевой худеют очень многие звезды,и подумал,а почему я не звезд,вот и залез в интернет в поисках ее диеты,нашел 9-ти дневную.Ну и когда набрался сил решил попробовать.Первый,второй и третий день ел один рис,четвертый,пятый и шестой одну отварную курицу, а седьмой,восьмой и девятый овощи.Для меня эта диета была кошмаром,порадовал только результ,минус три кило.ЭТО КРУТО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *