Диета на куриной грудке: худейте не задумываясь.

Подобрать диету сейчас становится все сложнее и сложнее, т.к. их количество возрастает с каждым днем. На самом деле Вам необходимо всего лишь решить, от чего можно с легкостью отказаться. Если по какой-либо причине Вы не можете убрать из своего рациона мясо, то диета на куриной грудке предназначена именно для Вас. Прежде всего, хотелось бы отметить, что данное мясо абсолютно не жирное, прекрасно насыщает организм, утоляя при этом чувство голода. Не стоит доводить себя до полуобморочного состояния, если Вы хотите похудеть. Все, что Вам нужно – сбалансировать свой рацион правильно, ограничивая употребление именно тех продуктов, которые могут привести

к избыточному весу. Например, мучное, сладкое, копченое – абсолютно бесполезные продукты для организма. Кстати, диета на куриной грудке идеально подходит для людей, которые по какой-либо причине (будь то работа или другие обстоятельства) ведут пассивный (сидячий) образ жизни. Ведь мясо птицы – это просто идеальный источник белков, практически без жиров.


Интересная диета: Все об овсяной диете: эффективность и отзывы.

Интересная диета: Диета на сельдереевом супе — идеальный вариант сбросить лишние кг

Интересная диета: Клубничная диета: порадуйте себя.

Вариант диеты 1

kurinaya grudkaДлительность диеты составляет 7 дней, помогает сбросить до 5 килограмм. Меню включает в себя свежие и отварные овощи, каша из бурого риса, бокал сухого красного вина, травяные отвары, минеральная вода, чай без добавок и, собственно, сама куриная грудка (350 г). Калорийность составляет не более 1200 ккал. Учтите, что порция куриной грудки содержит уже 588 ккал, не переусердствуйте с другими продуктами. Для лучшего эффекта не добавляйте в еду соль и сахар. Желательно также разбавить свой день физическими нагрузками. Данная диета даст Вашему организму необходимую дозу пищевых волокон, белков и углеводов, что позволит сбросить вес, не подвергая опасности мышечную ткань. К тому же Вы очистите организм от скопившихся шлаков.

Вариант диеты 2

Существует еще один вариант «семидневки». Вам нужно будет каждый день питаться одним и тем же блюдом: в двухлитровой кастрюле отварите 800 г куриной грудки. Разрешается добавить коренья и лук. Но вода должна быть также несоленой. Разделите такой суп на 5-6 порций и ешьте на протяжении всего дня.

Вариант диеты 3

Также можете воспользоваться диетой на куриной грудке, рассчитанной на 9 дней. По сути, это скорее яблочно-куриная диета. Смысл заключается в том, что первые три дня Вы питаетесь исключительно зеленым яблоками (по полтора килограмма в день). Следующие три дня съедайте по одному килограмму вареной курицы. Последние три дня Ваш рацион составит несоленый бульон (до 2х литров в сутки).

Вариант диеты 4

Более жесткая диета длится три недели. Ежедневно Вам предстоит съедать 200 г куриного мяса и кашу (200 г), либо полкилограмма свежих овощей (можно также заменить их несладкими фруктами). Сладости под запретом, но раз в неделю разрешен бокал вина или кружка пива.


Интересная диета: Диета на куриной грудке: худейте не задумываясь.

Преимуществом диеты является наличие всех необходимых организму компонентов и длительность.

Недостатком является не самый приятный вкус мяса, которое ко всему прочему должно употребляться без соли. Скорее всего, Вам все же потребуется время, чтобы привыкнуть к нему. Без соли пища очень сложно воспринимается большинством людей и чтобы не сорваться – добавляйте соевый соус.

Стоит отметить, что любой из перечисленных вариантов, довольно прост в применении, приготовлении, но, тем не менее, блюда получаются сытными, вкусными и легко переносимыми.

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

Один комментарий на «“Диета на куриной грудке: худейте не задумываясь.”»

  1. Сергей:

    Для вариантов 2…4: разрешается ли пить? Если да, то что?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *