Диета на мороженом: худеем с удовольствием!


Интересная диета: Уксусная диета или «диета для ленивых»

LatentStyleCount=»267″>






















Интересная диета: Диета на мороженом: худеем с удовольствием!

Интересная диета: Тибетская диета: впечатляющий эффект!

Наверное, самые лидирующие позиции среди лакомств занимают всего две вещи: мороженое и шоколад. Далеко не секрет, что сладости любят не только дети – взрослые тоже не против полакомиться. Найти причину, чтобы порадовать себя не так уж сложно: жаркая погода, усталость, проблемы на работе и прочее. Но практически каждая девушка боится набрать лишние сантиметры. Что же делать сладкоежкам? Вычеркнуть мороженое из своего рациона?! Не спешите! На самом деле оно может оказаться Вашим союзником в борьбе с избыточным весом и очищением организма!

Суть диеты на мороженом

icecream_dietЗаключается в том, что Вам разрешено съедать 150 г. этого чудесного десерта. Правда, если Вы любительница вафельных рожков, то стаканчики все же придется выкидывать. Естественно, необходимо выбирать только натуральные сорта мороженого или, к примеру, сорбет, крем-брюле. Также стоит уделить внимание составу: максимально допустимая норма – 10 г. жира в 100 г. продукта.

Данную диету можно соблюдать не более 5-7 дней. Ее эффективность заключается в обогащении организма кальцием, который способствует быстрому сжиганию калорий. Его нехватка в организме может привести к расширению объемов клеток, соответственно и скоплению лишних жиров. Любите сладкое? Можете попробовать диету на сухофруктах. А если все-таки мороженное, читаем дальше 🙂

Итак, Вариант диеты № 1.

  • На завтрак можно съесть одно яблоко, стакан овсянки, сваренной на воде, мороженое. Пить можно кофе или чай без каких-либо добавок.
  • Во время второго завтрака разрешено 3-4 кусочка хлебца и мороженое.
  • На обед можно съесть суп на овощном бульоне, куриной грудки (150 г.) или овощное рагу.
  • В полдник разрешается полакомиться ягодами с йогуртом, мороженым или творогом.
  • Вечерний рацион состоит из 300 г овощей и 200 г рыбы, которую необходимо приготовить исключительно на пару.

Вариант диеты № 2.

  • Завтракаем творогом (обязательно обезжиренным — 100 г.) и салатом из капусты (200 г.).
  • Во время второго завтрака разрешается порадовать себя мороженым (70 г.) с небольшим количеством свежих ягод.
  • На обед едим овощное рагу из кабачков (200 г.), один-два кусочка хлебцов, супчик на курином или грибном бульоне.
  • Ужинаем куриной грудкой или рыбой (150 г.), овощным салатом и на десерт, конечно же, мороженое (80 г.).

Главный секрет диеты на мороженом заключается в том, что наш организм получает все необходимые витамины, белок и клетчатку.

Минусы диеты:

  1. Не рекомендуется применять данную диету людям, страдающим метеоризмом, колитами, повышенной кислотностью желудка, язвой.

Плюсы диеты на мороженом:

  1. Основное преимущество заключается в том, что рацион намного разнообразнее, чем у других строгих диет.
  2. Снижается риск развития гипертонии, образования камней в почках , давление нормализуется.
  3. В мороженом уже содержится сахар, именно поэтому нельзя употреблять его в больших количествах. Но он требуется кишечнику для улучшения пищеварения путем создания особой среды.
  4. Мороженое содержит триптофан, способный успокоить нервную систему, т.е. это очередная порция радости.

На заметку:

  • В натуральном молочном мороженом содержится около 140 ккал, что эквивалентно одной порции йогурта.
  • В натуральном сливочном мороженом содержится около 180 ккал, как пример можно взять бутерброд с маслом.
  • В эскимо содержится 270 ккал.

 

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

2 комментария на «“Диета на мороженом: худеем с удовольствием!”»

  1. admin:

    Кто пробовал? Поделитесь результатом)) Очень интересно!

  2. Юлейка:

    Пробовала)))) Много не сбросишь, но результат все равно есть. Хотя я давала себе поблажки и ела иногда шоколад, без сладкого вообще не могу жить))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *