Экспресс диета. Быстрое очищение

Если нужно похудеть  быстро и эффективно, например,  восстановить организм после праздников, скинуть несколько килограммов перед ответственным мероприятием и просто очистить организм от шлаков, вам поможет Экспресс диета.  Она включает в себя два дня ограниченного питания, так называемой подготовкой организма,  и один разгрузочный день.

Такая диета может использоваться не только в экстренных случаях. Вы можете регулярно проходить этот трехдневный курс, чтобы поддерживать организм в нормальном весе, а также очищать от накапливающихся шлаков.

Диета гарантирует эффективное похудение и безвозвратный уход 4 килограммов.  Плюсом  является и то, что она подойдет для молодых мам, желающих сбросить вес после беременности.Экспресс диета

Интересная диета: Японская диета 14 дней превращает мечты в реальность

День первый: подготовка

можно кушать овощиДля начала нужно подготовить организм к предстоящему дневному голоданию. Поэтому нельзя есть мясные продукты, морепродукты, рыбу, птицу, все, что содержит животные белки. Нельзя, в отличие от кефирной диеты, употреблять кефир.  Свой день лучше начать со стакана свежего сока или травяного чая, для которого подойдут ромашка, мята, душица. Из соков подойдут овощные – морковный, свекольный, капустный в смеси с яблочным.
Основной прием пищи следует начинать после полудня, так как до этого времени организм приступает к процессу очищения, нужно ему в этом помочь. Можно кушать овощи,  приправленные маслами, зелень, орехи. Фрукты разрешены все кроме бананов. Впрок не наедайтесь, помните о завтрашнем голодании.
После 7 часов вечера переходите на травяные чаи, соки и чистую воду.

Интересная диета: Экспресс диета. Быстрое очищение

День второй: самый сложный

vypit-mnogo-vodyНа второй день можно пить только воду, причем в большом количестве. За сутки вам потребуется выпить около четырех литров воды. Это приблизительно стакан в час. Особенно острое чувство голода начнется ближе к обеду. Тогда можно выпить больше количество жидкости, чтобы заполнить желудок. Обманутый таким образом он на время притихнет и поможет переждать пиковое время.
Экспресс диету лучше проводить на выходных. Чтобы как-то скоротать день, хорошо выспитесь. Займитесь каким-нибудь кропотливым делом, которое будет отвлекать вас от чувства голода.
К концу дня может слегка закружиться голова, не стоит пугаться, просто полежите немного. Можно принять так называемое лекарство – в стакане воды растворите половину чайной ложки меда и чайную ложку лимонного сока. Это антистрессовое снадобье для ваших почек, которые проделывают огромную работу по очищению организма.

День третий: держите себя в руках

Гордость за свой поступокПосле суточного голодания вы почувствуете гордость за свершенный поступок, и появится желание наверстать упущенное. Ни в коем случае! Ваш желудок сжался за время диеты, поэтому не нужно растягивать его снова большими порциями еды. Кушайте понемногу, 2-3 раза в день. Меню похоже на то, что было в первый день, но с нюансами.
С утра обязателен стакан травяного чая, подойдут чабрец и ромашка. В обед нужно съесть салат из жестких натертых сырых овощей – моркови и свеклы, заправленный лимонным соком. Он поможет вывести из организма оставшиеся шлаки.
Для постоянного эффекта проводите Экспресс диету  2 раза в месяц и будете всегда любоваться своим отражением в зеркале!

Вы получили полезную информацию?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить отзыв

5 комментариев на «“Экспресс диета. Быстрое очищение”»

  1. Исакова Татьяна:

    Сбросить вес таким способом проще простого. Я так постоянно худею, особенно летом

  2. nina:

    Я перед праздниками при помощи этой диеты сбрасываю лишний вес. Диета простая.

  3. Воронова Елена:

    Перед отпуском эта диета меня сильно выручает. Я худею на 2-4 кг )

  4. Ирина:

    Диета классная. Решила перед свадьбой похорошеть. Эта диета помогла сбросить 4 кг

  5. Аня:

    Обязательно надо очищать свой любимый организм от разных шлаков! Я делаю это регулярно по субботам и всем советую!

    А диету надо попробовать, потом поделюсь мнением

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *